Kaire Puhkan
Vaimse tervise õde
Olen vaimse tervise õde, kes on läbinud terviseteaduse magistriõppekava. Lisaks oman oskust töötada psüühikahäiretega inimeste ja nende tugivõrgustikuga. Töötan ravimeeskonnas koos psühholoogide, psühhiaatrite ja teiste spetsialistidega.
Vaimse tervise õena hindan ja jälgin seisundit, aitan leida isiklikke jõuvarusid, õpetan eneseabivõtteid, pakun emotsionaalset tuge ja vajadusel motiveerin, tutvustan tugigruppe ning nõustan elustiili osas. Eriti südamelähedane on mulle noorukite vaimse tervise teema. Usun, et noorukite toetamine nende kriitilistel eluetappidel võib aidata ennetada tõsisemaid probleeme täiskasvanueas ning pakkuda vajalikku tuge tasakaalu ja heaolu saavutamiseks. Töös laste ja noorukitega olen saanud väärtuslikud kogemused Põhja-Eesti Regionaalhaiglast, kus tegutsesin Psühhiaatriakliiniku laste ja noorukite osakonnas õena ning hiljem psühhiaatriapolikliinikus.

Millal pöörduda vaimse tervise õe poole?
- Ärevus ja hirmud
- Emotsionaalne kurnatus ja läbipõlemine
- Meeleolu langus, lootusetuse tunne, motivatsioonipuudus
- Madal enesehinnang
- Unehäired
- Kriisiolukorrad ja traumaatilised sündmused
Vajadusel suunan patsiendi edasi kliinilise psühholoogi või psühhiaatri vastuvõtule, et tagada terviklik ja asjakohane ravi.
Töökeeled: eesti, vene, inglise
kaire.puhkan@neomind.ee
Erialane hariduskäik
- 2025 Tallinna Tervishoiu Kõrgkool, MSc, Vaimse tervise õendus
- 2018 Estonian Business School, MA, rahvusvaheline ärijuhtimine
- 2010 Estonian Business School, BA, ettevõtlus ja ärijuhtimine
- 2000 Tallinna Meditsiinikool, rakenduslik kõrgharidus, õde